目標管理10/31～11/7

どーも、ネガティブ看護師ボクちゃんです。

今週の目標を決めていなかったので、急いで昨日考えました。

ボクちゃんは目標がないと前に進めなくて、結局それがストレスの原因になったりします。

「はぁ～、今日も何もしなかった・・・。」みたいな感じで憂鬱になったりしますね。

今の課題は

　　　　　ONーOFFの切り替え

をしっかりとすることだと思っています。

さて、先週の目標は

①食事管理をする。

②卒業論文を進める。

③まったり過ごす。

でした。

negative-boku-chan.hatenablog.com

はぁ～、先週は全く達成できなかったから、気が重いです。(笑)

①食事管理をする。

これはまったくダメでした。

体重+になった。

がーん・・・(´д｀)

敗因はきっと、酒の飲み過ぎ+摂取カロリーオーバーですね。

②卒業論文を進める。

論文は思った様に、読めなかったです。

取り寄せは行ったので、良しとしますか・・・？

△ってところですかね。(いやっ、中途半端～)

ってことで〇で!(笑)

結構自分にあまい、ボクちゃんです(^_^)

③まったり過ごす。

これは割とできたと思います。

古本屋でマンガを買ったりして、読みまくりました。

先週は頑張り過ぎなかったと思います。

これは達成ですね。

さて、今週の目標はどうしましょうか・・・。

①体重管理をする。

－1Kgいきたいところだが、とりあえず、現在の体重をキープします。

毎日朝・夕の体重測定は継続ですね。

引き続きお菓子・ジュース類はなしとします。

野菜は毎日食べているので、継続です。

②卒業論文を進める。

論文を読む。

とりあえず、今月には仮原稿を出すと決めているので、今週は10～20ぐらいは読みたいと思います。

これは頑張ろう。

さて、今週はあと5日も残っていますぞ。

頑張って達成しましょう。

自分で自分を応援していますよ、ボクちゃん!!

 
どーも、ボクちゃんでした。

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