お弁当①
どーも、ネガティブ看護師ボクちゃんです。
11月初めの弁当作りは、息子の遠足のお弁当作りでした。
前日に、息子に何が食べたいのか聞き取りを行いながら、一緒に買い物してきましたよ。
しかし、張り切って起きたのは良いけれど、結果、冷凍食品ばかりになっていまいました。
1品は手作りで作れば良かったな・・・。
定番の卵焼きは作りました。
【本日のメニュー】
①卵焼き(海苔入り)
②焼き鳥
③エビ焼売
④ちくわの磯辺揚げ
⑤かにクリームコロッケ
⑥チキン
盛り付けは嫁ちゃん担当です。
助かりました。
ありがとうです。
昔に比べて冷凍食品の味もgoodで、種類も豊富だしとても助かっています。
特に時間に余裕がない朝は1品加えるだけで、ボリューム&見栄えUPにも役立ち、とても助かっています。
ま～、息子も残さず全部食べていたので良しとしましょう(^_^)
遠足も楽しめてようで、良かったです。
どーも、ボクちゃんでした。
久々のブログ更新。
どーも、ネガティブ看護師ボクちゃんです。
4日ぶりのブログ更新です。
今週はあまり体調がすぐれない影響で、やる気があまり上昇せず。
まぁ～そんな時もあるよね。
気温の変化のせいもあるのかな?
気分の波が激しい感じがします・・・。
やはり、TODOリスト作らないと、やらないといけないことが、なかなか進まない・・・。
たぶん、自分がそう感じているだけで、毎日少しずつ進んではいるんだろうけど。
ボクちゃんのやる気スイッチはどこにあるのでしょうか?
早くも週末。
週末しっかり休んで、来週から頑張りすぎずに頑張ろうかな。
今週は家でまったり過ごします。
どーも、ボクちゃんでした。
目標管理10/25～/31
おはようございます。
ここ数日天気が良くて、清々しい気持ちです。
どーも、ネガティブ看護師ボクちゃんです。
土曜日は、家族で久しぶりに公園に行って遊びました。
鬼ごっこをしましたが(無理矢理させられたと言っても過言ではない・・・。)
ま～、子ども達の体力には勝てません・・・。
でも、童心に帰って、遊んで充実した週末でした。
そういえば、先週は家族で映画を観に行きました。
週末は家族と過ごす時間が増えています。
良い事ですな～。
negative-boku-chan.hatenablog.com
日曜日は家で息子とゲームしたり、夕方から姪っ子がきていたので、子ども達は楽しそうに遊んでいました。
割とまったりと過ごしていました。
さて、先週の目標は
①食事管理をする。
②大学の課題を進める。
③1日1論文を読む。
でしたね。
①食事管理をする。
→目標だった－1Kgは何とかキープできました。
・お菓子は食べません。
・毎日野菜を食べます。
・ゆっくり噛んで食べます。
これも意識して出来たと思います。
ポテチの誘惑がありましたが、そこは我慢です。
どうしても食べたいときはナッツです。
②大学の課題を進める。
→現在進行形ですが、毎日少しずつ進めています。現在は論文検索を中心に行っている段階です。
統計学はやっぱり難しい。分かった気でいますが、全然分かりません・・・。
少しずつやっていたら、慣れて分かる様になる時が来るのかな・・・?
③1日1論文を読む。
→未達成。なかなかハードル高く、論文を集中して読めなかった。
結構ストレス負荷が高いと感じたので、読みたい時に読むにしました。
必要な時期が来たら、みっちり読み込まないといけないと思うので、その時のために体力を残しておきたいと思います。
3個中2個は達成と言うことで、良しとします。
さて、今週の目標は・・・。
①食事管理をする。
これは先週から引き続き継続とします。
しばらくは継続する予定です。
とりあえず、今週も－1Kgキープできるように頑張ろう。
・お菓子は食べません。
・毎日野菜を食べます。
・ゆっくり噛んで食べます。
これを継続ですね。
②卒業論文を進める。
・論文の取り寄せ。
・論文を読む。
今週はこれを中心に進めようと思います。
③まったり過ごす。
最近気がついたんですが、ボクちゃんは休むことが下手だと思います。意識して完全OFFの日を作らないといけないな～と感じています。
今週はあまり頑張りすぎない様に意識します。
とりえあず、毎日できることは、
「感謝」
することですね。
生きていることに感謝です。
家族にありがとうと言おう・・・。
どーも、ボクちゃんでした。
■
どーも、ネガティブ看護師ボクちゃんです。
昨日は久しぶりに職場の先輩と食事に行ってきました。
このご時世なので、なかなか外出しづらかった。
けれども、何度も誘いを断っていたので、意を決して約束することにしました。
久しぶりに外でビールも飲めて、
久しぶりに仕事の話もできて、それなりに楽しかったのだが・・・。
いろいろとあり、たぶん、この人とは、もう行かないと思う・・・。(笑)
価値観ってのは、なかなか変えることができないのでしょうか?
特に年をとったり、職場での地位が高くなったりすると余計なのかな?
自分の固定観念が、全てで、さも正しいかのように言い切るのはいかがなものでしょうね?
言っていることは正論も多かったと思うが、全ては受け入れがたい。
所々にそう感じてしまいました。
ま～、ボクちゃんには、否定も反論もする気も勇気もないですが・・・。
いろいろな考え方があるので、それで良いと思っています。
決して人格否定などしません。
しかし、鼻から否定、価値観の押しつけは違うと思う。
今日は清々しい天気です。
気分入れかえていきましょう～!!
自分を。
そして、
家族と一緒に「幸せ」になることに集中だ!!
どーも、ボクちゃんでした。
お弁当⑧
おはようございます。
どーも、ネガティブ看護師ボクちゃんです。
今日はお弁当の日です。
ここ、数日疲れが取れなくて朝起きるのが少し辛いです。
それでも6時ぐらいには起きられているので、生活リズムとしては悪くないと感じています。
今日は前日嫁ちゃんが食べたいものを聞き取り。
「豚の生姜焼き」のリクエストをいただきました。
ということで、今日は豚の生姜焼き弁当です!!
張り切っていきましょー!!
今日は起床後、まずは目覚めのコーヒーをいただきますっ!
その後は、いつものように音楽を聴きながら、お弁当作りスタート。
今日は淡々と作業を行いました。
ブロッコリーのごま和えは前日に作っていたので、時間に焦ることなくできました。
本日の卵焼き。
大葉入りです。
弁当です。
【本日のメニュー】
①豚の生姜焼き
②卵焼き(大葉)
③ブロッコリーのごま和え
④ささみの梅しそ竜田揚げ(冷凍)
さぁ～、子ども達も学校へ行ったし、家でのんびりタイムです。
今日は家でゆっくりゲームでもしようかな・・・。
どーも、ボクちゃんでした。
読書時間
こんにちは。
どーも、ネガティブ看護師ボクちゃんです。
最近は少しずつ寒くなっていますね。
今日は雨も降っているので余計とそう感じます。
秋と言えば・・・。
読書の秋
今日は嫁ちゃんが休みだったので、一緒にモーニング行ってきましたよ。
朝起きたら、無性に外でコーヒーが飲みたくなったのです。
モーニングを誘ったら、快く承諾してくれました。
コーヒー+読書
これサイコーですね。
誘ったのに、会話はボチボチに、すぐさま読書に集中してしまいました(汗)
反省です・・・。
数日前にアマゾンプライムで又吉直樹さんの「劇場」を観たら、無性に小説が読みたくなり、
すぐさま図書館へGO!!
小説コーナーを一通り見て、気になった物を数冊借りました。
読書好きなんだけど、スラスラ読める時もあれば、全然集中できない時もある。
それでも読書は楽しいと思える。
これって素敵だな。
今思えば小さい頃より、本を読むのが好きだったな・・・。
これから少し大学の勉強をして、再度読書時間楽しみます。
どーも、ボクちゃんでした。
